钙片和维生素c能一起吃吗，维生素c和钙片间隔多久吃最好

钙质和维生素都是人体不可缺少的营养物质之一，能够提高人体的免疫力和抵抗力，有些朋友在生活中可能既缺乏维生素c也缺乏钙，那么钙片和维生素c能一起吃吗?

1、钙片和维生素c能一起吃吗

维生素C和钙片能一起吃。维生素C可以提高身体抵抗力，并且能够促进铁的吸收，而对钙是没有拮抗的作用，因此吃维生素的朋友可以在生活中适量服用钙片。

2、维生素c和钙片间隔多久吃最好

维生素C和钙片间隔半小时口服效果是最好的。维生素C能够影响身体对钙的新陈代谢，适当补充维生素C，有助于防止过量补充钙导致软组织钙化，并且可以提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。

3、维生素c和铁剂能一起吃吗

维C和铁剂能一起吃。维生素c是一种高效的抗氧化剂，具有促进人体对铁元素的吸收和利用、抑制黑色素产生、修复肝脏细胞等功效。通常情况下以亚铁形式存在的铁更容易被人体吸收，维C可以将铁剂中的高价铁还原成低价铁，所以维C和铁剂一起吃可以加快人体吸收利用铁元素。

4、维生素c和铁剂哪个先吃

维生素C和铁剂可以一同吃，能够促进铁的吸收。因为铁剂在维生素C的作用下更容易吸收，被机体所利用。

结语：钙片和维生素c能一起吃吗，钙片和维生素c可以一起吃，维生素c可以提高身体的免疫力，还能够促进身体对微量元素的吸收，建议在吃维生素c半小时以后吃钙片。