白天吃维生素c会变黑吗，什么时候吃维生素c最好

在临床上，维生素c有一定的美白效果，因此很适合爱美的朋友食用。不过也有不少朋友会担心，白天吃维生素c会变黑吗?让我们一起来了解一下吧。

1、白天吃维生素c会变黑吗

白天吃维生素C并不会引起皮肤出现变黑现象。皮肤出现变黑，通常是由于底层色素出现异常堆积或者是局部增生引起的症状，白天吃维生素C有助于补充身体所需要的维生素，但并不会引起皮肤出现色素沉着。

2、什么时候吃维生素c最好

维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃。

3、维生素c能美白吗

口服维生素C确实可以有一定的美白作用，维生素c也是一种具有抗氧化作用的维生素，摄入体内后可以有效的对抗自由基，能够防止色素细胞生成，并且可以减少已经形成的色素细胞的数量，达到美白的效果。

4、维生素c能不能天天吃

维生素c可以天天吃。不过在服用维生素c时要注意剂量，如果过量服用，就可能会产生尿结石、腹泻、溶血症、患血酸等症状，对患者身体造成严重的不良影响。

结语：白天吃维生素c会变黑吗，在白天吃维生素c并不会出现皮肤变黑的情况。皮肤变黑与患者的肤质、皮肤下的色素以及紫外线照射等很多原因有关系，并不是吃维生素c导致的。