维生素b6能治失眠吗，失眠吃哪种维生素

失眠是一种很常见的问题，长期失眠对个人健康以及日常的生活、学习、工作都会产生较大的影响。失眠有很多原因，营养不良也是诱因之一。那么失眠是缺少什么营养呢，维生素b6能治失眠吗?

1、维生素b6能治失眠吗

维生素b6不能治疗失眠，但对部分失眠患者可以起到辅助的作用。维生素b6片主要是用于治疗缺乏维生素B6引起的唇干裂、脂溢性皮炎等疾病，也可以用于妊娠呕吐。失眠的原因较多，应该针对具体病因来治疗。如果失眠与营养不良有关，那么服用维生素b6可以起到间接的改善效果。

2、失眠吃哪种维生素

失眠可以吃B族维生素，尤其是B1、B6、B12等，这些维生素可以维持神经系统的功能，还可以营养神经，缓解精神紧张、焦虑等问题，从而提高睡眠质量，对改善失眠有辅助的作用。当然，失眠的原因有很多，如果与缺乏营养无关，那么服用维生素就没有什么效果。

3、失眠是缺少什么营养

失眠可能与缺乏B族维生素、钙、镁、铁、色氨酸等营养物质有关，缺乏这些营养物质可以引起神经系统功能紊乱，还可能导致贫血、免疫力下降、疲劳、精神紧张焦虑等问题，对于睡眠质量均会产生一定的影响。

结语：维生素b6能治失眠吗，维生素对于失眠不能起到治疗作用。但如果失眠与缺乏营养有关，适当补充维生素、微量元素、氨基酸等营养物质可以起到辅助的作用。