b族维生素吃多久停一停，正常人能吃维生素b吗

维生素b是人体必需的一种营养物质，正常人群适量食用可以提高人体的免疫力和抵抗力。不过一直服用维生素b可能会对身体造成影响，那么b族维生素吃多久停一停呢?

1、b族维生素吃多久停一停

B族维生素一般可以连续补充三个月左右停一停。因为连续不断地长期服维生素是比较危险的，容易引起严重的不良反应，如周围神经炎等。如果患者吃维生素b来治疗疾病，那么当疾病恢复后就需要停用。

2、正常人能吃维生素b吗

一般情况下，正常人可以在适量范围内吃维生素b，不过一定要注意服用剂量，以免出现心悸、口腔溃疡等副作用。建议维生素b最好在医生的指导下服用，如果想要补充，那么可以通过饮食。

3、维生素b什么时候吃

维生素b基本上在两餐之间吃最好，一般可以在午餐后服用。维生素b能够促进糖以及脂肪和蛋白质的代谢，同时也能够促进能量的释放。在白天的时候适当的服用一些维生素补充身体所需。

4、维生素b适合什么人吃

出现乏力，嗜睡，贫血及巨细胞性贫血的患者、出现皮肤黏膜病变患者、长期口腔溃疡患者、记忆力减退人群、孕妇等人群都可以在医生的指导下服用维生素b。

结语：b族维生素吃多久停一停，维生素b最好吃三个月以后停服一段时间。需要注意的是，正常人群在服用维生素b时也要注意服用剂量，以免出现副作用。