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正常人能吃维生素b12片吗,每天吃一片维生素b12好吗

2023-02-15 18:10:11

维生素b12是人体必需的营养素之一,药物类型的维生素b12常用于治疗巨幼红细胞性贫血,保健类型的维生素b12适用于缺乏的人群。那么正常人能吃维生素b12片吗?

1、正常人能吃维生素b12片吗

不建议正常人吃维生素b12片,因为维生素b12片是一种药物,适用于恶性贫血的患者。人体对维生素b12的需求量较少,正常人应该尽量从饮食中摄取维生素b12,只要均衡饮食,通常不会缺乏维生素b12,也不需要额外补充。

2、每天吃一片维生素b12好吗

每天吃一片维生素b12是否有好处,要看自身是否缺乏维生素b12。如果本身由于缺乏维生素B12而出现恶性贫血、神经系统症状、消化道不适等,那么可以遵医嘱每日适量服用维生素B12,病情恢复后要停药。如果本身不缺维生素b12,饮食来源也充足,那么额外服用维生素b12是没有好处的。

3、维生素b12能长期吃吗

维生素b12是否能长期吃,要看自身是否存在缺乏维生素b12引起的疾病,如果有的话,可以在医生指导下长期吃;如果没有,就不可以。正常人对维生素b12的每日需求量大约为1到2微克,只要每日摄入适量动物性食物,即可满足人体的需求。

结语:正常人能吃维生素b12片吗,不建议吃,因为这种药物是有适应症的。正常人应该尽量从饮食中摄取,而且人体对维生素b12的需求量较少,长期或大量服用维生素b12是没有什么好处的。

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