维生素e和维生素c可以一起吃吗，维c和维e淡斑一般吃多久停

维生素e和维生素c都是人体必需的营养物质，具有重要的生理作用，比如抗氧化、防治坏血病、保护心血管等。适量补充维生素e和维生素c有一定好处，那么维生素e和维生素c可以一起吃吗?

1、维生素e和维生素c可以一起吃吗

维生素e和维生素c可以一起吃，两者不存在什么冲突。一般建议在饭后半小时服用维生素补充剂，维生素E是一种脂溶性维生素，食物中的脂肪可以促进维生素E的吸收;而维生素C是一种水溶性维生素，饭后服用可以缓慢吸收，避免血液中的浓度快速升高，进而随尿液排出体外，更有利于提高利用率。

2、维c和维e可以长期服用吗

维c和维e一般不可以长期服用。正常人通过日常饮食即可摄入足够的维生素C和维生素E，没有必要额外补充。只有在缺乏维生素的情况下才需要适量补充，根据个人缺乏的严重情况，一般可以服用1到3个月，不要长期服用。

3、维c和维e淡斑一般吃多久停

服用维c和维e来淡斑，一般可以吃1个月停一下，看看色斑的变化，再决定是否继续服用，最长也不建议超过3个月。色斑的形成有很多原因，服用维生素只能起到辅助的效果，还是要针对具体原因来进行规范的治疗。

4、女人长期吃维e维c好吗

女人长期吃维e维c不一定有好处，要看身体是否缺乏。如果身体由于缺乏维生素而处于疾病或亚健康的状态，或者是日常饮食来源不足，那么适量补充维生素是有好处的。但如果身体情况良好，饮食来源也充足，那么额外补充维生素是无益的，长期服用还可能引起不良反应。

结语：维生素e和维生素c可以一起吃吗，答案是肯定的，但不建议长期服用。在缺乏维生素的情况下，可以适量补充，对人体有一定好处。