每天一片维生素c能美白吗，普通的维生素c片能美白吗

维生素c是人体所需的常见营养物质之一，具有抗氧化、防止坏血病、促进铁吸收、提高免疫力等多种作用。有些人还用维生素C来美容护肤，那么每天一片维生素c能美白吗?

1、每天一片维生素c能美白吗

每天一片维生素c能够起到一定的美白作用，但效果是因人而异的。维生素C是一种抗氧化剂，可以清除自由基，抑制黑色素的形成，部分人服用维生素C可以取得较好的美白效果。但是皮肤暗沉、皮肤黑黄、色斑等问题的形成原因有很多，单纯服用维生素C的效果可能并不明显。

2、普通的维生素c片能美白吗

普通的维生素C片也有一定的美白作用。不管是几块钱的维生素C片，还是几百元的维生素C，其区别是制作工艺不同，其化学本质都是一样的，只不过前者是一种药用的维生素C，而后者是一种保健品。

3、每天一片维生素c对身体有害吗

每天一片维生素c对身体一般是无害的，维生素C片的含量一般是每片100毫克，这个补充剂量是比较安全的。而且维生素C是一种水溶性维生素，不会在体内蓄积，相对也比较安全。当然，对于能够正常饮食的人来说，不要长期服用维生素补充剂。

结语：每天一片维生素c能美白吗，确实有一定美白作用，但是不一定能取得理想的效果。因为肤色的形成与多种原因有关，尤其是先天性黑皮肤，服用维生素C基本是没有什么效果的。