吃维生素c能祛斑吗，吃维生素c可以美白吗

维生素c作为人体必需的营养物质，有很好的提高免疫力、预防疾病的效果。因为维生素e有一定的美容效果，那么很多爱美的朋友就会思考，吃维生素c能祛斑吗?

1、吃维生素c能祛斑吗

在生活中，维生素c有一定的祛斑效果，主要是因为维生素C可以抑制过氧化脂质生成，减少黑色素的形成，从而达到祛斑的目的。如果爱美的朋友想要祛斑，那么建议进行激光手术或者光子嫩肤。

2、吃维生素c可以美白吗

口服维生素C确实可以有一定的美白作用，维生素c也是一种具有抗氧化作用的维生素，摄入体内后可以有效的对抗自由基，能够防止色素细胞生成，并且可以减少已经形成的色素细胞的数量，达到美白的效果。

3、吃维生素可以提高免疫力吗

吃维生素c能提高身体免疫力。维生素c具有很好的抗氧化功效，能促进人体的新陈代谢，还可以促进吞噬细胞的吞噬作用，有助于增强免疫力。

4、维生素c可以天天吃吗

维生素c可以天天吃。不过在服用维生素c时要注意剂量，如果过量服用，就可能会产生尿结石、腹泻、溶血症、患血酸等症状，对患者身体造成严重的不良影响。

结语：吃维生素c能祛斑吗，维生素c有一定的祛斑效果，不过如果爱美的朋友想要祛斑，那么并不推荐通过吃维生素c祛斑，可以通过激光手术或者光子嫩肤祛斑。