女人长期每天一片维生素c好吗，维生素c吃多了会怎么样

维生素c有增强抵抗力、预防感冒、美白、预防缺铁性贫血、保护肝脏的功效，因此很适合在日常生活中适量食用，那么女人长期每天一片维生素c好吗?

1、女人长期每天一片维生素c好吗

女人长期每天一片维生素C是比较好的。维生素C是一种水溶性的维生素，具有美容养颜、预防贫血、增强免疫力等功效，女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，具有一定美容养颜的功效。

2、维生素c吃多了会怎么样

在患者体内缺乏维生素c的时候，可以通过服用维生素c的方式补充体内所缺的维生素。但人体每日所需要的维生素c是有一个上限的，若是超过这个值，就可能会产生尿结石、腹泻、溶血症、患血酸等症状，对患者身体造成严重的不良影响。

3、维生素c什么时候吃

一般情况下，女性可以在饭后三小时左右服用维生素c;有胃炎、胃溃疡等胃病的患者可以在饭后三十分钟左右吃维生素C;便秘患者可以在餐前服用。

4、维生素c可以晚上吃吗

维生素C属于脂溶性的药物，如果晚上服用不利于吸收，所以一般不建议晚上服用。并且正常人每天维生素C的最佳用量为200到300毫克，最低不少于60毫克。

结语：女人长期每天一片维生素c好吗，女性朋友每天一片维生素对身体有好处。维生素c有美容养颜、预防贫血的效果，适量服用对身体有很多的好处。