哪些人需要补充维生素b12，四种人必吃维生素b12

维生素b12是B族维生素的一种，具有多种重要的生理作用，比如促进甲基转移、促进红细胞发育和成熟等。如果缺乏维生素b12，会引起一系列的问题。那么哪些人需要补充维生素b12呢?

哪些人需要补充维生素b12

1、巨幼红细胞性贫血

巨幼红细胞性贫血主要是由叶酸和维生素B12缺乏所致。缺乏维生素B12会导致红细胞DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血，患者会出现头晕、乏力食欲缺乏、腹泻、腹胀、心悸、容易疲倦等症状，这类患者需要补充维生素B12。

2、素食者

维生素B12主要存在于动物内脏、肉类、水产品、蛋类、乳制品等动物性食物中，除了发酵的豆制品外，植物性食物中基本是不含维生素B12的，因此素食主义者很容易缺乏维生素B12，要注意适量补充，以免发生恶性贫血、神经系统损害、皮肤病、心血管疾病等问题。

3、胃肠功能障碍者

萎缩性胃炎、胃酸分泌较少、胃切除者、胃癌、克罗恩病等胃肠道疾病患者需要补充维生素B12，因为维生素B12需要胃肠道分泌物的辅助才能被吸收。存在消化不良等胃肠疾病的人群容易存在维生素B12缺乏的问题，需要及时治疗胃肠疾病，并且适当补充维生素B12。

4、其它

老年人消化功能严重减退，经常饮酒者容易损害胃肠道功能，糖尿病患者长期服用二甲双胍等药物，对维生素B12的吸收都有影响，容易导致维生素B12的缺乏，因此需要适量补充维生素B12。

结语：哪些人需要补充维生素b12，主要是缺乏维生素b12的人，比如巨细胞贫血、胃肠功能障碍者，或者是素食者、老年人、糖尿病患者、糙皮病患者等。