益生菌可以早上空腹喝吗，益生菌早上起来空腹吃好不好

益生菌可以调理肠胃，促进消化，改善胀气、便秘、腹泻等胃肠不适症状，很多肠胃不好的人都会服用益生菌。益生菌的服用有一定讲究，那么一天中吃益生菌的最佳时间是什么时候呢，益生菌可以早上空腹喝吗?

1、益生菌可以早上空腹喝吗

益生菌可以早上空腹喝。早上空腹吃益生菌可以减少胃酸对益生菌活性的影响，有利于保存益生菌的活菌数量。在一天之中，吃益生菌的最佳时间就是晨起空腹时，或者是三餐后的半小时。

2、益生菌早上起来空腹吃好不好

益生菌早上空腹吃是比较好的，因为晨起空腹时胃酸浓度比较低，可以减少胃酸对益生菌的损伤。而且晨起空腹时服用益生菌，可以让益生菌较快地通过胃部，更有利于益生菌达到肠道发挥作用。

3、益生菌可以和早餐一起吃吗

益生菌可以和早餐一起吃，益生菌的服用时间没有严格限制，不管是晨起空腹，还是餐前、餐后或随餐服用，都是可以的。但是为了尽量保存益生菌的活性，减少胃酸的影响，最好还是将益生菌放在餐后服用，或者是晨起空腹时服用。

4、益生菌和稀饭混一起喝可以吗

益生菌和稀饭混在一起喝是可以的，但要注意控制好食物温度，不要超过40度。如果食物温度过烫，会影响益生菌的活性。此外，要保持饮食清淡，不要过酸、过甜、过咸、过辣等，这些因素也可能影响益生菌的活性。

结语：益生菌可以早上空腹喝吗，益生菌可以晨起空腹吃，而且此时服用有利于保存益生菌的活性。在一天之中，益生菌的服用没有严格的时间限制。