益生菌每天喝几次好，益生菌吃多少亿的才有用

益生菌对于人体有很多好处，因此很适合便秘、腹泻、胃肠道功能紊乱的患者。而对于这些患者来说，益生菌每天喝几次好呢?让我们一起来了解一下吧。

1、益生菌每天喝几次好

益生菌一般一天吃两次。如果大便正常或没有腹泻，可以一天吃两次。如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次。

2、益生菌吃多少亿的才有用

每位患者的情况不同，身体状态不同，所需益生菌的数量也会不同，而且益生菌的种类不同，也会影响其效果及身体所需的数量，因此益生菌吃多少亿并没有明确答案，建议患者根据自己的情况选择合适自己的益生菌。

3、益生菌怎么吃

益生菌是活菌制剂，可以在人体内存活，益生菌的最佳生长温度大约是37℃左右，所以需要用35-40℃的温开水冲服或者吞服。如果用沸水冲服，容易导致益生菌失去活性。

4、益生菌什么时候吃

益生菌是肠道内常见的有益菌，适合在弱碱性环境中生存，酸性环境下容易被灭活。饭后半小时左右胃酸浓度相对较低，属于弱酸性或中性环境，吃益生菌后不会破坏益生菌的成分，可以保证益生菌活着进入小肠，起到预期的治疗效果。

结语：益生菌每天喝几次好，一般情况下，益生菌一天吃两次即可。如果患者有腹泻、便秘等胃肠道疾病需要改善，那么就需要根据自身的情况服用益生菌。