菊粉和益生菌哪个更好，菊粉是什么

菊粉是一种食品调节剂，具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、防止便秘、抑制腐生菌生长的效果，那么和能够调节肠道菌群平衡的益生菌相比，菊粉和益生菌哪个更好呢?

1、菊粉和益生菌哪个更好

菊粉和益生菌都是调理肠道的保健品，患者可以根据自己的情况选择合适的产品进行服用。菊粉是一种益生元，属于可溶性膳食纤维，能够改善肠道内益生菌环境;而益生菌能够直接补充肠道内的有益菌。

2、菊粉是什么

菊粉是一种食品调节剂，性质类似淀粉，广泛存在于菊科植物和桔梗的根中。适量食用添加菊粉的食物可以促进胃气下行，促进胃肠虚实更替，促进饮食的消化，帮助缓解恶心、呕吐、呃逆、嗳气等病症。

3、菊粉怎么吃

在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克。

4、吃菊粉的好处

菊粉具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、防止便秘、抑制腐生菌生长、减肥等功效。适量摄入菊粉，可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。

结语：菊粉和益生菌哪个更好，如果患者想要调理肠道，那么用菊粉和益生菌都有很好的效果，因此建议患者根据自己的情况选择合适的保健品来服用。