肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌，乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好

益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助调节肠胃功能，目前已经广泛应用于各种调理肠胃的药物或保健品中。那么肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌好呢?

1、肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌

肠胃不好吃益生菌和乳酸菌都是可以的。其实乳酸菌也属于益生菌的一种，益生菌有很多种类，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、枯草芽孢杆菌、布拉氏酵母菌、地衣芽孢杆菌等，这些益生菌可以单独或联合使用。如果是药品类的益生菌，要遵医嘱服用。

2、乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好

乳酸菌是益生菌的一种，两者无法进行比较，益生菌对于肠胃是有一定好处的。益生菌可以定植于肠道内，抑制肠道有害菌生长，改善肠道微环境，从而缓解肠道菌群失调引起的消化不良、腹泻、胀气、便秘等问题。

3、消化不良用益生菌还是乳酸菌

消化不良吃益生菌和乳酸菌都是可以的。乳酸菌可以促进消化，有助于改善消化不良引起的胀气、腹胀、便秘等问题。其它益生菌制剂也可以用于消化不良，比如枯草二联活菌散、双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等。

4、便秘吃乳酸菌好还是益生菌好

便秘吃乳酸菌或益生菌都是可以的，相对来说，服用益生菌制剂要比单纯服用乳酸菌好一些。如果是肠道菌群失调引起的便秘，建议服用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌制剂，还可以联合服用益生元，能够更好地改善便秘。

结语：肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌，两者都是可以服用的，乳酸菌是益生菌的一种，都能改善肠道微生态，缓解肠道菌群失调引起的便秘、腹泻等症状。