增强免疫力吃什么维生素，增强免疫力的维生素

维生素是人体不可缺少的营养物质，能够提高抵抗力、抗衰老以及预防疾病。因为维生素的种类有很多，那么增强免疫力吃什么维生素呢?让我们一起来了解一下吧。

增强免疫力吃什么维生素

1、维生素a

维生素A可以维持上皮细胞稳定性以及促进生长发育、维护生殖功能，同时还可以维持和促进免疫功能，主要是参与维护T细胞介导的免疫反应，促进免疫细胞产生抗体的能力，从而提高免疫力，所以可以吃维生素A来增强免疫力。

2、维生素c

维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整，从而把大部分的细菌、病毒挡在身体外，减少疾病的侵袭，还可以促进吞噬细胞的吞噬作用。另外维生素C还能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成导致机体免疫力增强，从而减少上呼吸道感染等疾病的发生概率。

3、维生素d

维生素D主要是参与调节钙磷含量，降低发生低钙血症的概率，可以促进钙的吸收，促进生长发育，从而促进免疫力的建立，所以可以通过服用维生素D来增强免疫力。

4、维生素e

维生素e对于人体的正常生理功能维持也有非常重要的作用，平时生活中可以考虑服用复合维生素帮助提高机体免疫力。

结语：增强免疫力吃什么维生素，维生素a、c、d、e等都有很好的提高免疫力的效果，患者可以在医生的指导下服用复合维生素提高身体的免疫力。