润肺养肺什么东西最好，四种必吃的润肺养肺食物

秋冬季节气候干燥寒冷，容易伤害肺脏，出现肺燥、肺虚咳嗽等问题，可以适当吃一些润肺养肺的食物来进行改善。那么润肺养肺什么东西最好呢?下面介绍四种必吃的润肺养肺食物。

润肺养肺什么东西最好

1、白萝卜

白萝卜是一种比较好的润肺食物，具有清热润肺、化痰止咳、生津止渴、下气消食等功效，可以改善肺热咳嗽、痰多黏稠、发热口渴等问题，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，也有利于大便通畅。如果有肺虚咳嗽的问题，可以煮白萝卜猪肺汤来饮用。

2、雪梨

雪梨是一种常见的润肺养肺食物，其具有生津止渴、化痰止咳等功效，可以改善咳嗽、痰黏、口干、咽喉发痒等问题。如果有风热引起的咳嗽，可以用雪梨炖川贝;如果有风寒引起的咳嗽，可以用雪梨炖花椒。

3、银耳

银耳具有养阴润肺、补虚损、益精气等功效，是一种比较好的滋补品。如果有肺阴虚、肺燥等问题，可以煮银耳莲子百合汤食用，有助于改善咳嗽、疲劳、失眠等问题，还可以美容养颜。

4、山药

山药是一种老少皆宜的滋补佳品，具有养阴生津、补肺、健脾、益肾等功效，很适合用来煮粥、煲汤食用，可以改善体质虚弱的问题。如果有肺气虚的问题，可以煮山药莲藕排骨汤;如果有肺阴虚、肺燥的问题，可以吃百合山药燕窝粥。

结语：润肺养肺什么东西最好，日常可以多吃以上几类食物，对于肺虚、肺燥、肺热等问题有一定的改善效果。同时也要养成良好的饮食习惯，保持营养均衡。