抵抗力和免疫力的区别，抵抗力和免疫力怎么提高

我们在日常生活中经常会听到免疫力、抵抗力、体质等词汇，很多人也经常会混淆使用，那么它们究竟是不是一回事呢。如果不是的话，抵抗力和免疫力的区别是什么呢?

1、抵抗力和免疫力的区别

抵抗力和免疫力不完全相同，两者有一定的区别。免疫力是指免疫系统识别、抵抗和清除异常物质的能力，包括消灭病原微生物和肿瘤细胞等。而抵抗力是人体对抗外界所有不良因素的能力，包括不良的环境因素、异物、病原微生物等，需要全身各大系统、组织器官的参与。总的来说，免疫力是抵抗力的一部分。

2、抵抗力差是不是免疫力就差

通常来说，抵抗力差代表着免疫力差。免疫力是人体对抗外界病原维生素以及自身突变细胞的能力;而抵抗力是人体对抗所有致病因素的能力。虽然抵抗力的概念比免疫力更广泛，但是抵抗力差的人通常免疫力也是比较差的。

3、体质与免疫力区别

体质与免疫力的区别是概念不同。免疫力是机体识别和清除致病微生物、肿瘤细胞的能力;而体质是人体生理心理的相对稳定的特性。当然，体质和免疫力是有一定关系的。通常来说，体质较差的人，免疫力也会比较差。

4、抵抗力和免疫力怎么提高

想要提高抵抗力和免疫力，最基本的方法就是改善生活习惯。饮食方面要规律，营养要均衡，以保证正常的生理功能需要。睡眠要充分且规律，纠正熬夜、赖床等不良习惯。此外，也要适当参与体育锻炼，也有助于增强体质，提高免疫力和抵抗力。

结语：抵抗力和免疫力的区别是概念不同，免疫力是抵抗力的一部分。严格来说，免疫力是比较正规的医学术语，而抵抗力更常用于民间。