阳康之后仍要注意什么，阳康后的自我防护

从“阳过”到“阳康”，很多人依旧有身体疲乏、咳嗽不止的情况，那么在生活中，阳康之后仍要注意什么?是否有饮食禁忌呢?让我们一起来了解一下吧。

阳康之后仍要注意什么

1、注意情绪稳定

目前的新冠感染属于自限性疾病。一般新冠感染以后，会在7到10天左右出现症状好转，抗原转阴的情况。而此时身体比较虚弱，需要等待体力恢复，一般需要2到3周左右，在此期间，患者要注意调整心态，不要过度焦虑。

2、注意饮食

阳康以后，患者的胃肠道需要一定的时间恢复，因此患者在短时间内最好不要大吃大喝，否则可能会导致腹泻、腹胀等消化系统症状。在恢复期间，建议患者清淡饮食，加强蛋白质、维生素的摄入，这样才能够提高免疫力。

3、注意运动适量

在阳康以后，建议患者休息3到4周，不要进行高强度运动。如果患者在恢复期间进行高强度运动，不仅不会加快恢复期，还有可能加重器官的损伤。建议患者在恢复期间运动循序渐进，不要进行高强度运动。

结语：阳康之后仍要注意什么，在生活中，阳康以后的患者需要注意情绪稳定、注意饮食以及不要进行高强度运动。如果患者在恢复期还有持续咳嗽、明显咽喉疼痛的情况，那么建议进行适量的休息。如果患者还有基础疾病，那么在恢复期间最好也不要进行高强度运动。