失眠多梦是怎么回事
视频内容:
失眠多梦实际上是失眠症的一种表现形式。失眠症除了存在入睡困难、早醒等症状之外,还有一种表现就是睡眠质量不能达到满意,也就是多梦、易醒。
人的睡眠实际上分为两个阶段,包括深睡期和梦睡期两个部分。梦睡期也是睡眠的必要组成部分,但是如果梦过多,就会影响睡眠的深度,导致第二天的功能状态下降。
中医认为睡眠多梦主要是两大原因,其一就是心脾两虚,心血不足,血不养心,所以产生多梦。其二就是髓海不足,也就是肾虚。导致髓海不充,也会出现多梦,甚至噩梦的情况。
专家提示:
中医认为睡眠多梦主要是两大原因。其一就是心脾两虚,心血不足,血不养心。其二就是肾虚,导致髓海不充,从而引起多梦。
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失眠多梦实际上是失眠症的一种表现形式。失眠症除了存在入睡困难、早醒等症状之外,还有一种表现就是睡眠质量不能达到满意,也就是多梦、易醒。
人的睡眠实际上分为两个阶段,包括深睡期和梦睡期两个部分。梦睡期也是睡眠的必要组成部分,但是如果梦过多,就会影响睡眠的深度,导致第二天的功能状态下降。
中医认为睡眠多梦主要是两大原因,其一就是心脾两虚,心血不足,血不养心,所以产生多梦。其二就是髓海不足,也就是肾虚。导致髓海不充,也会出现多梦,甚至噩梦的情况。
专家提示:
中医认为睡眠多梦主要是两大原因。其一就是心脾两虚,心血不足,血不养心。其二就是肾虚,导致髓海不充,从而引起多梦。
中医治疗睡眠不好效果怎
中医治疗失眠的效果是非常肯定的。中医把失眠叫做不寐,治疗失眠也有很多有效的方剂,比如天王补心丹、酸枣仁汤以及当归汤等这些方剂,都可以有效的治疗失眠。中医治疗失眠不仅通过中药进行调理,还可以通过中医的一些外治法治疗。
睡眠障碍症中医治疗方法
中医认为睡眠障碍最主要的病因是阴阳失衡。中医治疗失眠症的方法非常多样,整个治疗目标是平衡阴阳。首先是中药汤剂。中药汤剂根据患者的不同辨症分型,进行辨证施治。其次可以使用一些膏方、丸剂、散剂等这些比较方便的中医制剂。
按摩哪个部位可以助睡眠
通过按摩安眠穴,可以有效改善颈椎的供血情况,可以放松神经。第二个穴位就是百会穴,百会穴在头顶的正中间,按摩百会穴也可以有效的改善睡眠。第三个就是神庭穴,神庭穴在眉心的正中间,发际上0.5寸。按摩这个穴位也可以改善大脑的功能状态。
晚上睡觉打鼾能治吗
鼾症也是多学科的疾病,需要耳鼻喉科、呼吸科等这些专科的协作,才能明确病因。如果是呼吸道的畸形,可以通过耳鼻喉科的校正,把这个畸形进行修复。如果是呼吸道的张力下降,可以佩戴睡眠呼吸机。维持气道的张力,可以有效的消除这种鼾症。
如何预防睡眠障碍
预防睡眠障碍主要从以下几方面入手。第一,一定要重视的生物节律性。其次在睡前一定要避免过于兴奋,还有一个问题,就是睡前饮食一定要清淡,不要过饱。所以睡眠障碍的预防,要从生活中点点滴滴入手,都可以有效改善睡眠状态。
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