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三伏天喝什么茶好

2021-07-19 10:04:03

三伏天喝什么茶好,需要根据自己的身体情况来选择。一般来说,三伏天喝一些有助于提升阳气、祛湿驱寒的茶饮是比较合适的,比如生姜红枣茶、薏米红豆茶、百合陈皮茶等。当然饮食只是维持健康的一方面,像作息、运动等方面也是需要注意的。

三伏天的暑热之气较为炽盛,人体的脾胃功能容易受到影响,出现不思饮食、消化不良等问题。因此可以适当喝一些健脾开胃、有助消化的茶水。比如陈皮茶、山楂茶、麦芽茶等,都可以开胃和助消化。再比如苦荞茶、百合茶等也有助于改善食欲。

由于三伏天的阳气比较活跃,适当喝一些稳固阳气、驱寒祛湿的茶水,也符合冬病夏治的理念。比如生姜红枣茶可以温阳驱寒。如果湿气比较重,也可以喝一些红豆薏米茶、百合莲子茶等,都是有助于祛除湿气的。

在三伏天想要保持健康,注意饮食只是其中的要素之一。坚持运动和规律作息也是非常重要的。如果久坐不动和经常熬夜,也非常不利于养护人体的阳气,还会耗损人体的阴液,出现上火、消化不良、精神疲乏等问题。

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施震
副主任医师
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