一天中刮痧的最佳时间

开背出痧了可能是排毒，也可能是单纯的皮下出血。如果患者体内经络淤堵，毒素和代谢产物难以正常排出，出现痧痕就是排毒的一种表现;如果理疗师手法不专业，推按力度过大，也可以造成毛细血管破裂、红细胞积聚的现象，一般都可以自行恢复。

自己在家刮痧时，如果没有专业的刮痧板，可以用瓷碗、瓷勺、木梳、木刮板、硬币等物品代替。在刮痧之前，患者需要确定这些物品的边缘是光滑、没有缺口的，先缓慢、轻轻地刮拭，以防有尖锐的凸起刮伤皮肤。刮板使用前后都应该用酒精消毒。

刮痧后几个小时才能洗澡，与痧斑的大小、颜色等密切相关。如果痧斑颜色较浅，面积也不大，大约一个小时之后就可以洗澡了;如痧斑颜色较深，为紫红色或青色，直径较大，需要等三个小时;如痧斑颜色非常深或呈包块状，最好在六小时后再洗澡。

脸部刮痧可以促进排毒，它是通过作用皮肤的外力使皮下毛细血管舒张、血管的淤堵得到改善，加快身体微循环的方法。脸部刮痧会伴有局部发红，这是血管扩张、充血的表现。颜色的深浅可以判断毒素的量，面部发红的范围是判断毒素量的依据。

眼睛的皮下没有丰富的具有支撑作用的肌肉蛋白组织，并且眼部皮肤较薄，经常眼部刮痧不仅会引起眼部皮肤松弛、皱纹增多，还可能会损伤眼部血管和神经，对视力产生影响。基于眼睛对我们的重要性以及眼睛特殊的结构，不建议经常对眼部做刮痧。