跑步胫骨疼是怎么回事

肾骨片适用于缺钙引起的骨质疏松、骨质增生以及肌肉酸痛，也可以用于小儿佝偻病。肾骨片可以促进骨的形成，还可以维持神经的传导性、毛细血管的通透性和血液中的酸碱平衡。只要符合肾骨片的适应症，儿童、成年人和老年人都可以服用。

想要增加骨密度，首先在饮食上要注意增加钙的摄取，比如牛奶、豆制品、鱼虾、种子和坚果等食物都含有丰富的钙质。还要尽量避免碳酸饮料，以免增加骨钙的丢失。另外，可以适当增加活动量，还可适当做日光浴，有助于增加骨密度。

老年骨质疏松患者，往往合并有心脑血管疾病，应当注意排查。针对老年性骨质疏松，主要是注意预防，在饮食上要注意补钙，比如豆制品、鱼虾、种子和深色蔬菜等食物都含有丰富的钙质。平时也要注意适当运动，做日光浴，尽量少喝含碳酸的饮料。

甲状旁腺功能亢进性骨质疏松症往往是由甲状旁腺的原发疾病引起的，由于原发病会导致甲状旁腺激素分泌增加，增加骨溶解和骨流失，引起骨量减少和骨质疏松。因此，治疗好原发疾病以后，可以在很大程度上控制骨质疏松症的发生。

骨质疏松症通常有三大表现。第一是骨痛，往往在活动或者劳累后加重，同时患者的负重能力降低或者完全不能负重。第二是骨的畸形，比如身材缩短，严重的患者甚至有驼背的表现。第三是脆性骨折，常见的有腕关节骨折、股骨颈骨折和脊柱压缩性骨折。