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糖尿病吃什么主食最好

2020-01-13 09:10:21
视频内容

视频内容:

糖尿病是国人最多见的一种营养代谢性疾病。血糖增高会引起很多并发症,导致患者生命质量受到影响,所以糖尿病应积极治疗。糖尿病的治疗包括饮食治疗、运动疗法、药物治疗等。

饮食中不可或缺的就是主食。建议糖尿病患者的主食应以粗粮为主,如小米、玉米、高粱米、豆面等都是可以的,但是量要注意。每天糖尿病患者主食量限制在200~250克左右。当然也要因人而异,具体要根据患者的体重及他的劳动量计算。

另外患者还要注意自己的其他饮食结构,不能吃过于油腻、辛辣的食物。一般要求低盐、低脂糖尿病饮食。每天可以摄入400~500克左右的新鲜蔬菜及菌类物质,也可以吃50克左右的白肉,如鸡肉、虾肉、鱼肉等。尽量要减少红肉的摄入,不要吃动物脂肪、动物内脏、动物脑子等,且患者要增加运动量,建议每天1万步的有氧运动。同时要规律用药,减少烟酒摄入,且要定期复查。

专家提示:

临床上建议糖尿病患者主食以粗粮为主,如小米、玉米、高粱米、豆面等。

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