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治疗失眠的最好方法

2019-11-06 18:37:11
视频内容

视频内容:

失眠是临床常见症状,最好的方法是查找失眠的原因。引起失眠原因非常多。

第一是环境因素,比如环境过度嘈杂、过度明亮、过度热或冷等。可以调整环境来改善睡眠。

第二是病理因素,比如关节疼、牙疼、起夜、发热、咳嗽、喘息等。控制好病痛,也有助于睡眠。

第三是心理因素,比如焦虑、紧张、抑郁等。可以在综合评估以后,进行相关的药物治疗。

治疗失眠最好的方法是查找病因,到医院进行相关评估和病因治疗。患者要改善不良的生活方式,比如睡前不要看刺激性视频、不要剧烈运动、不要过饱饮食等。加上药物治疗和心理评估,进行综合治疗。

专家提示:

治疗失眠最好的方法是查找病因,到医院进行相关评估和病因治疗。引起失眠原因非常多,调整环境,控制好病痛或进行相关的药物治疗都有助于睡眠。患者要改善不良的生活方式,加上药物治疗和心理评估,进行综合治疗。

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杜志刚
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