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失眠怎么办?

2019-11-08 17:55:02
视频内容

视频内容:

失眠是指有良好的睡眠环境和充足的睡眠时间的情况下,患者出现睡后易醒,入睡困难,睡眠总体时间不超过六个小时的情况。出现失眠时,要查找引起失眠的原因。

第一是环境因素,比如环境过热,过冷,过于嘈杂,过于明亮等。

第二是生理因素,比如倒时差,上夜班,不能保证睡眠时间。

第三是病理因素,比如一些病痛,关节疼,发热,咳嗽,喘息,起夜等。

第四是心理因素,比如压力大,焦虑,抑郁等。

查找失眠的原因,进行病因治疗,是治疗失眠的关键。

专家提示:

失眠是指有良好的睡眠环境和充足的睡眠时间的情况下,患者出现睡后易醒,入睡困难,睡眠总体时间不超过六个小时的情况。出现失眠时,要查找引起失眠的原因,进行病因治疗。

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杜志刚
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杜志刚
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