如何预防老年痴呆
视频内容:
老年痴呆最常见的就是阿尔茨海默症,是老年人神经系统的退行性病变,老年本身就是老年痴呆的一种病因。当患者出现这种情况时,可能已经处于病情的中晚期,所以预防是非常重要的。建议患者可以从以下几个方面进行预防。
第一,要规律的生活,低盐低脂高蛋白饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
第二,同时要养成勤动脑勤动手的一个习惯,可以做一些书法、绘画、下棋 打牌等动手动脑的活动;可以饲养一些宠物、花草,来培养自己的兴趣。
第三,可以做一些适当的运动,比如说太极拳、广场舞等等,量力而行。
第四,最重要的就是要控制好基础疾病,比如高血压、糖尿病、高脂血症以及冠心病等。将血压控制在140/90以下,将空腹血糖控制在6左右等。这些都能预防动脉硬化,同时能防止老年痴呆的一些发生。
专家提示:
老年痴呆可以从以下几个方面进行预防。第一,要规律生活,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。第二,要养成勤动脑、勤动手的习惯。第三,可以适当做一些运动,比如太极拳、广场舞等。最重要的就是控制好基础疾病,比如高血压、糖尿病、高血脂等。
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老年痴呆最常见的就是阿尔茨海默症,是老年人神经系统的退行性病变,老年本身就是老年痴呆的一种病因。当患者出现这种情况时,可能已经处于病情的中晚期,所以预防是非常重要的。建议患者可以从以下几个方面进行预防。
第一,要规律的生活,低盐低脂高蛋白饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
第二,同时要养成勤动脑勤动手的一个习惯,可以做一些书法、绘画、下棋 打牌等动手动脑的活动;可以饲养一些宠物、花草,来培养自己的兴趣。
第三,可以做一些适当的运动,比如说太极拳、广场舞等等,量力而行。
第四,最重要的就是要控制好基础疾病,比如高血压、糖尿病、高脂血症以及冠心病等。将血压控制在140/90以下,将空腹血糖控制在6左右等。这些都能预防动脉硬化,同时能防止老年痴呆的一些发生。
专家提示:
老年痴呆可以从以下几个方面进行预防。第一,要规律生活,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。第二,要养成勤动脑、勤动手的习惯。第三,可以适当做一些运动,比如太极拳、广场舞等。最重要的就是控制好基础疾病,比如高血压、糖尿病、高血脂等。
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