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吃什么能降肝火

2022-01-26 18:49:48

肝火旺的患者可以吃一些滋阴降火的食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、菊花等。如果肝火旺的问题比较严重,需要在医生指导下选用一些疏肝理气、清热降火的中药,比如栀子、决明子、麦冬、龙胆泻肝丸等。此外,改善生活习惯也有助于降肝火。

1、降肝火的食物

肝火旺盛的时候可以吃一些性质偏凉、苦的食物,能够起到滋阴降火或清热降火的作用,比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹菜、雪梨等蔬菜瓜果,还有绿豆、莲子、银耳、百合、莲子、桑葚、菊花等,有助于滋补肝肾的阴液,或者清除肝经郁热。

2、降肝火的中药

如果肝火旺盛较严重,需要在中医指导下进行中药辨证治疗。肝火旺盛一般是肝气郁结、郁而化火,需要使用疏肝理气、解郁清热的中药,常用的中药有柴胡、栀子、决明子、麦冬等。如果是肝胆湿热,需要在医生指导下使用龙胆泻肝丸、茵栀黄口服液等中药。

3、改善生活习惯

肝火旺的患者除了进行食疗或药物治疗外,还需要纠正不良的生活习惯,避免熬夜、烟酒、情绪不稳、抑郁等不良因素。患者要保持清淡饮食,规律作息,经常参加户外运动,放松心情,才能取得良好的调治效果。

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程良斌
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