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维生素b3是烟酸，烟酰胺是维生素B3的代谢产物。烟酸进入人体后，需要转化为烟酰胺，才能起到应有的作用。在市场上，很多美容产品都会添加烟酰胺，那么维生素b3擦脸能祛斑吗?

维生素b12是B族维生素的一种，具有预防恶性贫血、维护神经系统健康等重要的生理作用。饮食不均衡容易导致维生素b12的缺乏，那么含维生素b12的食物和水果有哪些呢? 维生素b12的食物和水果 1、

火鸡面是很多年轻人喜欢的一种速食，其冲泡很方便，味道以甜辣为主，口感很独特，很多人都觉得百吃不厌。有些减肥者为了方便，也会用火鸡面来代替常见的主食，那么火鸡面能减肥吗? 1、火

随着年龄增大，白头发逐渐长出，这是正常的生理现象。但是有些年轻人却过早地长出了白头发，这通常与疾病、精神压力大、不良生活习惯、营养缺乏等因素有关。那么白头发吃维生素b有用吗

新冠感染以后，患者会出现发热的症状，一般持续1到3天左右。而患者出现普通感冒也会出现发热的症状，那么新冠发烧和普通发烧有什么区别呢?

淀粉广泛分布于各类食物中，它是由葡萄糖聚合而成的高分子碳水化合物，可以分为直链淀粉和支链淀粉。那么直链淀粉和支链淀粉的区别有哪些呢? 一、直链淀粉和支链淀粉的区别 1、结构不同

减肥人士在减肥期间选择节食来减肥，也有选择吃水煮菜来控制饮食。其实只有健康饮食才能健康减肥，那么适合减脂期吃的热量低的食物有哪些呢? 低热量的食物有哪些 1、西兰花 西兰花含营养

褪黑素能够改善睡眠状况，不过有些朋友因为褪黑素的名称，以为褪黑素还有美白的效果，那么褪黑素能美白吗?褪黑素能祛斑吗?让我们一起来了解一下吧。 1、褪黑素能美白吗 褪黑素一般是没有

艾灸是一个较为简单且方便的中医保健法，具有广泛的适应性和广泛的应用性。不少人会经常艾灸来帮助达到保健的目的，那么艾灸什么时候做最好呢? 一、艾灸什么时候做最好 艾灸的时间因人而

西洋参是生活中较为常见的一种中药材，可以用来制成药膳、泡酒、熬汤以及入药等多种食用方法。但不少所有人都能吃，那么哪些人不能吃西洋参呢? 哪些人不能吃西洋参 1、高血压人群 不建议

黑头是许多人面部肌肤问题的困扰之一，它们与皮肤的毛孔堵塞有关，往往出现在鼻子、额头和下巴等地方，给人一种肌肤不洁的感觉。那黑头怎么去除最有效呢?下面介绍去黑头粉刺妙招。 黑头

不少女性由于长期熬夜、喝咖啡以及其他不健康的生活习惯，导致黄体功能减退，导致难以怀孕。网传可以通过引起来改善，那黄体功能不足怎么备孕呢? 黄体功能不足怎么备孕 1、饮食调节 黄体