空调病能自愈吗，6种方法消除空调病

到了酷暑难耐的夏天，动不动就是三四十度的高温，难免就待在空调房里出不来了。可是时间一长就发现头痛头晕、咳嗽、流鼻涕、关节痛、手脚麻木、食欲差、拉肚子等。原来是得了空调病。那么空调病能自愈吗

一、空调病能自愈吗

空调病只要程度不是很严重，一般来说都是可以自愈的，关键在于不要长时间待在空调房里，温度不能太低，要多喝温水，定时开窗通风，注意身体局部的保暖。如果空调病的程度很严重，已经发生了严重的感冒、咽喉炎、鼻炎、支气管炎、肺炎、胃肠炎等问题，就要及时就医，不要拖延。

二、6种方法消除空调病

1、空调的合理使用

对于空调病，最重要的就是合理使用空调。首先不能长期待在空调房里，除了最炎热的时间段，早晚等温度稍低的时辰，最好能出来，到自然环境活动。其次，待在空调房里，温度不要过低，26度或27度都是比较合适的，不要直接对着风口吹。也要定时关空调，开窗通风。

2、多喝温水

在空调房里，水分流失比较快，经常会有皮肤发干和口渴的表现。因此最好能配合加湿器一起使用。也要经常给自己补水，当然不要喝冷饮，最好经常喝温开水，有助于对抗寒气，也能减轻水分流失所带来的不适。

3、姜汤

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏天适当吃姜，有助于拔除体内的寒气，起到很好的养生效果，
尤其是体寒的人。长时间待在空调房里的人，白天最好喝点比较淡的姜汤来驱寒除湿，有助于防治空调病。

4、艾灸

如果已经有空调病的表现，艾灸可以起到很好的治疗作用。艾灸能祛风散寒、扶阳通脉，是很好的传统养生和治病方法。选择大椎、中脘、关元、命门和涌泉等穴位，每穴15分钟，即可防治空调病。如果肠胃不适较突出，可以加灸足三里。

5、锻炼身体

运动是提高抵抗力，提振人体阳气最自然的方法。对于有空调病的人来说，运动本身就是调治的基础。尤其是早晨和傍晚，可以根据自己的身体情况做半小时到一小时左右的有氧运动，能够起到很好的作用。运动完后要注意补水，运动后不要吹空调和洗冷水澡。

6、饮食调养

空调病可以通过饮食调养取得较好的效果。如果出现胃肠不适，比如消化不良和胃胀可以喝点小米粥和萝卜汤;腹泻可以喝点山药粥和苹果汤。咳嗽、流鼻涕可以喝点姜丝粥和桑叶茶。头痛头晕和四肢僵硬可以吃点红枣姜茶或红豆粥。但如果症状严重，饮食就没有太大的治疗意义。

结语：空调病能自愈吗，相信大家已经知道，只要不是很严重，经过积极的调整之后，一般都是可以自愈的。如果已经出现了严重的呼吸道和消化道疾病，那就要及时就医了，不能拖延。