吃完辣条吃什么补救，8种食物排毒护胃养肝

辣条是很多人都非常喜爱的休闲零食，可是作为一种垃圾食品，同时也是一种辛辣刺激性食物，还是存在很多的健康隐患。那么吃完辣条吃什么补救呢，下面就告诉你一些排毒和保护脏腑的食物。

1、苹果

苹果具有和胃、止吐的作用，对反酸、恶心、消化不良有一定的作用。吃完辣条之后，不妨吃一个新鲜的苹果，或者喝一杯新鲜榨取的苹果汁，可以有效缓解辣条带来的胃部不适，还可以预防辣条引起的便秘等问题。也可以选择木瓜、橙子等。

2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水具有清肠、润肠的作用，可以有效促进肠胃蠕动，帮助清除肠道内的食物残渣和毒素。如果吃了辣条，不妨喝一杯自制的蜂蜜柠檬水，有助于促进毒素尽快排出，保护肠道。也可以选择蜂蜜柚子水等。

3、菊花茶

菊花茶具有清热降火、解毒的功效，可以有效改善上火所引起的便秘、长痘等问题，同时保护肝脏。平时容易上火的人，如果吃了辣条，不妨喝一杯菊花茶，有助于促进肝脏解毒，并且预防上火。也可以选择金银花茶、苦荞茶等。

4、苦瓜汤

苦瓜具有清热解毒、利尿的功效。如果吃了辣条，不妨喝一杯苦瓜汁，或者煮一碗苦瓜汤喝，有助于预防辣条引起的上火、长痘、皮肤油腻、口腔溃疡和便秘等问题。尤其适合肥胖、热性体质的人。

5、小米粥

小米具有健脾和胃、除热解毒的功效，是日常经典的护胃养胃食物。如果吃了辣条，不妨在就餐的时候，喝点小米粥，可以有效预防或缓解辣条所引起的反胃、呕吐、消化不良等症状。

6、白萝卜汤

白萝卜具有消积、利尿和解毒生津的作用，可以有效促进肠胃蠕动，改善消化不良、嗳气和胀气等症状。吃了辣条之后，不妨喝点白萝卜汤，可以有效促进肠胃蠕动，缓解腹胀和胀气，还可以有效促进肠道内的毒素排出。

7、西蓝花

西蓝花可以增强肝脏的解毒能力，并且对胃肠健康有显著的效果。如果吃了辣条之后，不妨在下一餐中吃一些凉拌的西蓝花，或者西蓝花汤，有助于促进身体的排毒，预防长痘、便秘等问题。

8、山药粥

山药具有健脾养胃、补肾益肺等多种功效，是一种很好的强身滋补品。吃了辣条之后，可以在下一餐吃点山药粥，或者喝点山药清汤，有助于促进脾胃消化，改善腹胀、腹泻等肠胃问题。山药还有预防便秘的作用，可以促进肠道排毒。

结语：吃完辣条吃什么补救，一般来说，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，是最基本的补救措施，有利于促进肠道排毒和肝脏解毒，减轻辣条对身体的伤害。除此以外，以上所述的几种食物也可适当多吃，有助于进行补救。