吃一包辣条要排毒几天，加速排毒的方法

很多人吃了辣条后发现自己上火、咽痛、皮肤长痘，还有的人出现便秘、腹泻、胃痛和消化不良等症状。吃了辣条之后，身体确实会积累一定的毒素，从而造成各种健康问题。那么吃一包辣条要排毒几天呢。

一、 吃一包辣条要排毒几天

1、 辣条中的毒素

很多人都觉得每天吃一包辣条，没有什么危害，其实这个观点也是不客观的。辣条中含有较多的防腐剂、香辛料、色素以及其它添加剂，还含有质量不合格的油脂，以及较多的糖分、盐分，这些都是对健康有影响的物质。另外，很多制作流程不合格的辣条，还含有超标的细菌、霉菌，这些微生物会分泌较多的外毒素，对人体的危害更大。

2、吃一包辣条要排毒几天

偶尔吃一包辣条，其中所含的大部分食品添加剂会在1-2天内随着大便或小便排出，但有少量会残留在体内，需要更多的时间进行代谢以及排泄。还有细菌、霉菌等微生物以及其所产生的外毒素，需要经过免疫系统的应答，才能排出，这个所花的时间长短不一，有的微生物可以造成严重的感染，就会长时间存在体内。因此，如果经常吃辣条的话，就很难将辣条引入体内的毒素排净。

二、 加速排毒的方法

吃完辣条之后，很多人都希望能尽快排毒，这个也是有一些措施的，但重点还是在于少吃辣条，不吃最好。

1、 喝水加运动

喝水是最简单的排毒措施，大量的水分会促进体内的新陈代谢，帮助积存于体内的毒素排出。但是单靠喝水，效果是不明显的，建议参加一些有氧运动，比如打羽毛球、慢跑和爬山等。只有在适当运动的基础上，加快全身的新陈代谢，此时多喝温开水，才能起到迅速排毒的效果。

2、 食疗排毒

食疗当中有很多方法可以排毒。如果吃了辣条之后上火、咽痛和便秘，建议喝一些绿豆海带汤、柠檬蜂蜜水、苦瓜汤等。如果吃了辣条之后胃痛，建议吃一些南瓜小米粥、山药汤等。如果吃了辣条之后消化不良，建议喝一些白萝卜汤、番茄胡萝卜汤、木瓜汤等。这些食疗方法在缓解不适的基础上，有助于促进毒素排出。

3、 果蔬汁排毒

运用新鲜的果蔬汁排毒是一种应用非常广泛、效果也极好的排毒方法。主要是选择一些新鲜的适合榨汁的果蔬，比如苹果、番茄、胡萝卜、黄瓜、芹菜、梨等，然后将新鲜榨取的果蔬汁直接饮用，不要加任何调味品，包括糖。胃寒的人可以水浴加热后再饮用。在饮用大量果蔬汁的基础上，可以有效促进肝脏解毒和肠道排毒。

4、 经络排毒

中医的很多外治方法都可以帮助排毒，包括推拿、艾灸和拔罐等。其中经络排毒是最近几年比较流行的方法。这种排毒的方法主要是疏通经络，促进全身的气血运行，同时刺激脏腑，让积累在体内的深层毒素排出。当然这种方法需要专业人士操作。

结语：吃一包辣条要排毒几天。一般来说，如果只是偶尔吃一包辣条，体质良好的人，在1-2天内即可完成。如果经常吃辣条，毒素就很难排净。吃了辣条后，可以采取喝水加运动等方式来帮助排毒，但最好的方法就是不吃辣条等垃圾食品。