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找足三里最笨的方法

2024-06-29 22:49:16

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找足三里最笨的方法

找足三里穴最“笨”但也实用的方法是采用“一夫法”进行定位：

首先找到膝盖前的髌骨，以及髌骨下方、髌韧带外侧的凹陷处，这个点称为犊鼻穴。

将四指(除大拇指外)并拢，放置在犊鼻穴下方，以中指第二指节的横纹作为标记，此处大约为三寸的距离。

往下量出这段距离后，在小腿前方的胫骨前缘外侧，大约一横指(中指)宽的地方，可以感觉到一个小凹陷，这里就是足三里穴的位置。

此方法虽简单直接，但在实际操作中，为了更准确地找到穴位，建议在平静呼吸状态下，轻轻按压该区域，当按到足三里穴时，通常会感到轻微的酸麻或胀感。如果你对此仍有疑问或不确定，最保险的做法是请教专业的中医师或针灸师进行指导和确认。

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