女人吃维生素e的坏处，男人吃维生素e的坏处

维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对于维护人体健康起着重要的作用。然而，过量摄入维生素E同样可能带来一系列副作用。那么女人吃维生素e的坏处有什么，男人吃维生素e的坏处又有什么呢?

一、女人吃维生素e的坏处

女人过多吃维生素E的坏处主要包括诱发恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊等胃肠道和神经系统不适症状;长期过量摄入维生素E还可能影响凝血功能，增加出血或血栓的风险。此外，长期大量摄入可能导致肝脏和肾脏负担加重。一次性大剂量摄入维生素E可以引起中毒，对肝肾、神经等组织器官产生不良影响。

二、男人吃维生素e的坏处

不管是男性还是女性，适量食用维生素E并没有什么坏处。但如果过量服用维生素E，都可能产生一系列的副作用，但副作用的产生并没有性别差异。

三、维生素e吃多了有什么副作用

1、消化系统不适

过量摄入维生素E可能导致消化系统不适，如恶心、呕吐、腹泻等。这是因为大量的维生素E会增加胃肠道的负担，干扰正常的肠胃功能。

2、出血风险增加

维生素E具有抗凝血作用，过量摄入可能导致出血风险增加。这主要表现为牙龈出血、鼻出血、皮下出血等。对于已经存在凝血功能障碍的人群来说，过量摄入维生素E可能带来更为严重的后果。

3、激素水平紊乱

维生素E对内分泌系统有一定的影响，过量摄入可能导致激素水平紊乱。这主要表现为女性月经不规律、乳腺增生等。

4、肝脏损伤

肝脏是维生素E代谢的主要器官，过量摄入会增加肝脏的负担，可能导致肝脏损伤。长期大量摄入维生素E还可能引发脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。过量摄入维生素E也可能影响到肾功能。

结语：女人吃维生素e的坏处如上所述。虽然维生素E对人体健康有益，但并非多多益善。在补充维生素E时，一定要遵循医嘱或说明书上的推荐剂量，避免过量摄入。