酒后胃疼小妙招，喝酒胃疼怎么缓解

众所周知，饮酒容易伤胃，酒后胃疼是很多人都会遇到的问题，尤其是在过量饮酒或空腹饮酒的情况下，更容易引发胃疼。那么喝酒胃疼怎么缓解呢?下面就来介绍几种酒后胃疼小妙招。

酒后胃疼小妙招

1、适量饮用温开水

酒后胃疼时，适量饮用温开水可以稀释酒精，减轻对胃黏膜的刺激。同时，温开水也能促进肠胃蠕动，有助于缓解胃部不适。

2、吃清淡食物

酒后胃疼时，胃部比较脆弱，建议选择一些清淡易消化的食物，如白粥、小米粥、面条等，这些食物不会加重胃部负担。也可以吃点馒头片，有助于中和胃酸，从而减轻胃疼。

3、喝纯牛奶

牛奶和酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，能够中和胃酸，缓解胃疼。同时，它们还能在胃黏膜上形成一层保护膜，减少酒精对胃部的刺激。

4、饮用果蔬汁

酒后胃疼，可以适量饮用鲜榨的果蔬汁，比如卷心菜汁、紫甘蓝汁、萝卜汁、西红柿汁、苹果汁等，或者饮用海带汤，都有助于稀释胃酸，并且促进酒精代谢，从而减轻胃疼。

5、按摩胃部

轻轻按摩胃部，可以促进肠胃蠕动，缓解胃部疼痛。按摩时，要注意力度适中，避免过度用力。

6、注意休息

酒后胃疼时，身体需要充分休息来恢复。建议找一个安静的地方躺下休息，让身体自然恢复。

7、避免再次饮酒

酒后胃疼时，切记不要继续饮酒，以免导致疼痛加剧。为了预防酒后胃疼的发生，下次饮酒前，可以吃些食物垫垫肚子，避免空腹饮酒。同时，也要控制饮酒量，尽量少喝，不喝最好。

结语：喝酒胃疼怎么缓解，上述酒后胃疼小妙招都有一定的缓解效果。当然，如果胃疼症状持续不减轻，应及时就医检查，排查是否存在器质性疾病，以便得到针对性的治疗。