干咳吃什么食物有效，润肺止咳的食疗方法

干咳是一种常见的呼吸道症状，通常由于感冒或其它呼吸道疾病引起。除了药物治疗外，合理的饮食调理对于干咳症状也有着不错的改善效果。那干咳吃什么食物有效呢，下面介绍润肺止咳的食疗方法。

干咳吃什么食物有效

1、雪梨

梨具有清热润肺、生津止渴的功效，对于干咳、喉咙干燥有很好的缓解作用，尤其以雪梨的润肺效果最佳。可以直接生吃，也可以煮成梨汤，效果更好。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的作用。干咳的人可取适量蜂蜜，用温水冲服，也可以将蜂蜜加入雪梨汤、燕窝汤、银耳汤等汤羹中，都有助于缓解咳嗽的症状。

3、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效。干咳患者可以将百合与银耳、山药、枸杞等食材一同煮汤，能够取得不错的润肺止咳效果。

4、银耳

银耳含有丰富的胶质蛋白和多糖，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。将银耳与百合、莲子等食材一同煮粥，对干咳有很好的缓解作用。

5、枇杷

枇杷具有润肺止咳、化痰清热的功效。干咳患者可以适量食用枇杷果，或者将枇杷叶煮水饮用，都能起到缓解咳嗽的作用。

6、白萝卜

白萝卜具有清热化痰、润肺止咳的作用。将白萝卜煮成汤，再加入适量的蜂蜜后饮用，可以缓解干咳。

结语：干咳吃什么食物有效，合理的饮食对于缓解干咳症状具有很大的帮助。通过食用梨、蜂蜜、百合、银耳、枇杷和白萝卜等食物，结合良好的生活习惯，对于干咳有着不错的缓解效果。