怀孕不能吃什么肉类，孕妇禁吃十大肉类

在孕期，饮食的调整尤为重要，尤其是肉类的选择。肉类作为蛋白质的主要来源，对母婴健康有着不可忽视的作用。然而，并非所有肉类都适合孕妇食用。那怀孕不能吃什么肉类呢?

怀孕不能吃什么肉类

1、体热的孕妇应尽量避免狗肉、羊肉、鹿肉等热性肉食，以免导致孕妇体内燥热，不利于胎儿的发育。

2、体寒的孕妇不能食用螃蟹、田螺、蜗牛等寒性的肉食，以免加重体内寒气，甚至可能导致流产。

3、野味。如果是非人工养殖的青蛙肉、泥鳅、鳝鱼等，或者是野味，都不适合孕妇食用。因为野生动物比较容易携带寄生虫，尤其是生存环境较差的水产动物，孕妇食用后可能造成寄生虫感染，进而对胎儿造成威胁。

4、生肉类。孕妇应避免食用生鱼片、刺身等生肉，或是没有完全熟透的肉类。这类食物可能含有细菌或寄生虫，食用后会对孕妇和胎儿的健康构成威胁。

5、腌制肉食。孕妇应尽量避免食用腌肉、腌鱼等腌制食品。腌制食品含有大量盐分及亚硝酸盐，容易诱发高血压及胃肠不适，对孕妇及胎儿健康不利。

6、长时间冷冻的肉类。长时间冷冻的肉类已经不新鲜，不仅营养价值降低，而且可能有较多的微生物及毒素，容易引发腹痛、腹泻等消化系统异常。

7、被污染的肉食。孕妇应避免生存环境被污染的水产类，这类肉食可能积累有较多的重金属物质或其它毒素，比如高汞的鱼肉，食用后可能对孕妇及胎儿的神经系统造成不良影响。

8、霉变的肉类。如果肉食已经不新鲜，发生了变质，很可能含有霉菌及霉菌毒素，加热后也不能完全消除，食用后容易引起食物中毒，故而孕妇应当避免食用。

结语。怀孕不能吃什么肉类，孕妇在怀孕期间应尽量选择新鲜、煮熟的肉类，避免食用野味、生肉，也不能吃被污染或发霉变质的肉食，以免影响自身和胎儿的健康。