小孩体虚多汗怎么食补，小孩出虚汗的食疗方法

小孩子由于新陈代谢旺盛，难免会出汗稍微多一些，但有些孩子出汗多，却是身体虚弱的缘故，需要好好进行调养。那小孩体虚多汗怎么食补呢?

小孩体虚多汗怎么食补

1、补气的食物

如果是气虚不能固表，导致津液外泄，进而出现自汗的症状，那么可以适当给孩子吃一些补气的食物，比如山药芡实小米粥、黑豆黑米黑芝麻糊、莲藕排骨汤、板栗炖鸡、红枣花生八宝粥、鲫鱼汤、南瓜糯米粥、胡萝卜炖牛肉等，有助于改善气虚自汗的问题。

2、滋阴的食物

如果是阴虚火旺迫使津液外泄，进而出现夜间盗汗的症状，那么可以适当给孩子吃一些滋阴润燥、养阴清热的食物，比如银耳莲子羹、雪梨、猕猴桃、香蕉、火龙果、豆腐、豆浆、乌鸡汤等，有助于滋补身体亏虚的阴液，进而改善盗汗的问题。

3、健脾益肾的食物

小孩子体虚多汗可能与脾胃虚弱、肺卫不固、肾虚等脏腑功能失调有关，因此日常可以给孩子吃一些健脾养胃、补肾益肺的食物，比如将山药、莲子、芡实、小米、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物用破壁机打成粉，然后每天适量用温开水调给孩子吃。

4、其它

小孩子体虚多汗还可能与气血不足、气阴两虚、心血不足、肺热、脾胃湿热、肝胆湿热等病症有关，需要针对性地进行食疗，选择合适的食物，才能取得较好的改善效果。

结语：小孩体虚多汗怎么食补，一般可以选择补气或滋阴的食物来进行调理，因为体虚多汗大多是气虚自汗或阴虚盗汗。当然，有些多汗的孩子也可能是其它病症所致，需要针对性的调理。