燕麦片不适合哪些人群，哪些人不能吃燕麦片

燕麦片是用燕麦加工而成的谷物制品，其常常被用来充作早餐，不仅能够提供一定的营养物质，而且食用也比较方便，可谓是懒人必备食品。那么燕麦片不适合哪些人群呢?

燕麦片不适合哪些人群

1、肠胃功能紊乱者

如果有严重的消化不良、消化性溃疡、急性胃肠炎等疾病，或者有明显的胀气、腹痛、腹泻等不适症状，都不宜食用燕麦片。因为纯燕麦片是一种粗粮制品，其所含的粗纤维较多，容易加重胃肠负担，进而加重胃肠不适症状。

2、过敏者

燕麦含有麸质，部分人对麸质过敏，此类人不宜食用燕麦及燕麦制品，以免引起过敏反应。有些复合型的燕麦片不止含有燕麦，还含有乳制品、水果干、坚果等其它成分，如果对此类成分过敏，也需要禁忌食用。

3、糖尿病患者

如果是精加工的燕麦片，比如即食燕麦片或复合型燕麦片，其纤维素含量较少，而含糖量及升糖指数较高，这类燕麦片不适合糖尿病的人群食用，以免加剧血糖波动，进而加重病情。

4、肥胖者

如果是精加工的燕麦片，由于热量及糖分含量较高，食用后容易促进脂肪的积累，因此不适合肥胖者食用，以免导致体型更加难以控制。

结语：燕麦片不适合哪些人群，燕麦片主要不适合肠胃功能紊乱者及过敏人群。此外，如果是精加工的燕麦片，也不适合糖尿病、肥胖及其它代谢性疾病的人群食用。