来月经可以吃苹果吗，吃苹果会加重痛经吗

月经期间女性的身体通常会相对虚弱，因此在饮食方面是需要格外注意的，很多东西不太适合在月经期间食用。那么来月经可以吃苹果吗，吃苹果会加重痛经吗?

1、来月经可以吃苹果吗

月经期一般可以适量食用苹果。苹果通常不会对女性的月经产生不良影响，而且苹果作为一种常见的水果，其富含纤维素、果胶，还含有多种矿物质及维生素，适量食用有益于人体健康。女性在月经期适量吃苹果也可以增强免疫，健脾开胃，促进睡眠。

2、吃苹果会加重痛经吗

吃苹果一般不会加重痛经。痛经需要避免食用寒凉性的食物，而苹果是平性的水果，并不会加重体内的寒气。当然，痛经的人需要避免食用冰镇的水果，包括冰镇的苹果，以免导致寒气入体，进而加重痛经。此外，如果是寒冷的冬天，最好将苹果用温水泡热以后再吃。

3、痛经吃什么水果

痛经的女性比较适合吃温性的水果，比如榴莲、樱桃、枣子、龙眼、荔枝、橘子等，因为温性的水果可以暖身散寒，而且通常也有益气养血的功效，有利于促进气血运行，从而缓解痛经的症状。痛经的人不要吃寒凉性的水果，也不要吃冰镇处理后的水果，以免加重不适。

结语：来月经可以吃苹果吗，一般可以适量吃苹果。因为苹果并非寒凉性水果，通常不会影响到月经，而且苹果含有多种有益人体健康的营养物质，适量食用是有好处的。