按摩涌泉的功效和作用，艾灸涌泉的神奇功效

涌泉穴是我们足底的重要穴位之一，它是肾经的第一个穴位，指治病、保健等方面均有着广泛的应用。日常适当按摩涌泉穴有助于调理身体，那么按摩涌泉的功效和作用有哪些呢?

一、按摩涌泉的功效和作用

1、补肾益气

涌泉穴是肾经的首穴，按摩涌泉穴可以取得一定的补肾效果，有利于促进肾中精气的恢复，进而改善肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、小便不利等问题。

2、滋阴降火

按摩涌泉穴可以引火归元，清泻体内的热邪，也有利于人体阴液的恢复，进而改善阴虚火旺引起的不适。

3、安神助眠

按摩涌泉穴可以促进人体的气血运行，也有利于消除疲劳、放松身心，晚上适当按摩涌泉穴可以取得一定的安神效果，有利于提高睡眠质量。

4、促进血液循环

按摩涌泉穴可以促进足底的血液循环，有利于改善血液循环不佳引起的脚部冰凉、脚部酸痛等不适。

二、艾灸涌泉的神奇功效

艾灸涌泉的功效主要有温阳补肾、活血行气、祛风除湿等。艾灸涌泉穴可以温补肾阳，改善肾阳亏虚引起的腰膝酸软、失眠多梦、小便不利、阳痿、早泄等问题。艾灸涌泉穴还可以促进全身的气血运行，疏通经络，有利于风寒湿等邪气的排出，进而增强体质，提高人体的抗病能力。

结语：按摩涌泉的功效和作用主要有补益肾气、滋阴降火、安神助眠等。涌泉穴是肾经的重要穴位，日常适当进行按摩或艾灸，都可以取得一定的保健效果。