艾灸中脘的功效与作用，艾灸中脘的最佳时间

中脘是任脉上的一个重要穴位，其是胃之募穴，常用于治疗胃府诸病。很多注重健康的人日常也会针对中脘穴进行按摩或艾灸，那么艾灸中脘的功效与作用有哪些呢?

一、艾灸中脘的功效与作用

1、温中健脾

中脘穴是胃之募穴，临床上常用中脘穴来治疗胃及十二指肠疾病，比如消化不良、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等。艾灸中脘穴有助于健脾和胃、温中散寒，既有利培补胃气，促进脾胃的运化，进而改善消化吸收功能，也有利于去除中焦的寒湿邪气，进而改善腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

2、疏肝理气

艾灸中脘穴有助于梳理瘀滞的气机，进而改善肝气郁结的问题，有助于舒缓情绪。

3、补益肾气

艾灸中脘穴也可以取得补益肾气的作用，有助于改善肾虚不固、小便不利或尿频尿急等问题。

4、促进代谢

艾灸中脘穴可以促进腹部的血液循环，还可以促进肠胃蠕动，有利于增强新陈代谢，排毒养颜。

二、艾灸中脘的最佳时间

按照子午流注的规律，上午7到9点是艾灸中脘穴的最佳时间，因为上午7到9点是胃经最旺的时候，此时艾灸中脘穴可以取得更好的健脾和胃功效。当然，如果无法在上午7到9点艾灸，其它时间也是可以的。但不管是什么时候艾灸中脘穴，都不能离就餐时间太近，建议离就餐时间至少1小时。

结语：艾灸中脘的功效与作用主要是健脾和胃，有利于增强脾胃功能，改善脾胃虚寒的症状。此外，艾灸中脘穴也可以取得疏肝理气、补益肾气的功效。