泥鳅补肾的做法，泥鳅怎么吃补肾

泥鳅是一种不错的滋补食物，其具有健脾、补肾等多种功效。适当食用泥鳅对于脾胃虚弱或肾虚的人具有一定的调理效果。那泥鳅怎么吃补肾好呢，下面介绍泥鳅补肾的做法。

泥鳅补肾的做法

1、三子泥鳅汤

取新鲜泥鳅300克，韭菜籽、枸杞子及菟丝子各20克，生姜及食盐适量。将泥鳅去除内脏、洗净，用沸水烫一下，捞起沥干，然后和生姜、韭菜籽、枸杞子及菟丝子一起放入砂锅中，加适量清水煮汤饮用。三子泥鳅汤具有温中益气、补肾壮阳的功效，有益于改善阳痿、早泄等问题。

2、羊骨泥鳅汤

取羊骨1根，泥鳅300克，枸杞子和生姜适量。将泥鳅处理干净，羊骨切成小段，焯水后和生姜一起放入砂锅中，加适量清水煮成汤，汤快煮好时放入枸杞子和适量食盐。羊骨泥鳅汤具有补肾益气、补血、强筋壮骨的功效，适量饮用有助于改善肾虚、气血虚等问题。

3、山药豆腐泥鳅汤

取山药1根，黑豆腐1块，泥鳅200克，生姜、葱花及食盐适量。将泥鳅处理干净，焯水后沥干备用;山药去皮切段，黑豆腐切块。将泥鳅、山药、黑豆腐及生姜一起放入砂锅中，加适量清水煮熟，然后放入葱花及食盐即可。山药豆腐泥鳅汤具有补肾益气、滋阴补血的功效，有助于改善肾气亏虚、阴血虚等问题。

结语：泥鳅补肾的做法有很多，比如三子泥鳅汤、羊骨泥鳅汤、山药豆腐泥鳅汤等食谱都是不错的做法。泥鳅本身就有补肾的功效，适合肾气亏虚的人食用。