女人吃什么排毒最快，女人最好的排毒养颜粥

体内毒素太多不仅会影响人体健康，还会让人的皮肤变得很差，容貌变得憔悴。如果体内毒素太多，就需要适当进行排毒。那女人吃什么排毒最快呢?

女人吃什么排毒最快

1、芡实红豆薏米粥

取红豆30克，薏米50克，芡实30克，洗净后加适量清水，一起煮成粥。芡实红豆薏米粥具有清热利湿、健脾益气、安神助眠等多种功效，不仅可以去除体内的湿气，还可以改善睡眠，滋养肌肤，从而取得一定的美容养颜效果。

2、红枣桂圆莲子黑米粥

取莲子30克，红枣和桂圆各5颗，黑米60克，一起煮粥。红枣桂圆莲子黑米粥具有健脾养胃、补血益气、美容养颜等功效，其可以增强脾胃运化功能，促进气血的化生，从而加速人体的代谢，还可以滋养肌肤，让气色变得更加红润。

3、百合绿豆燕麦粥

取干百合15克，绿豆30克，燕麦50克，一起煮粥食用。百合绿豆燕麦粥具有清热解毒、润肠通便、清心安神等功效，适量食盐百合绿豆燕麦粥可以促进肠胃蠕动，加速大便排出，有利于增强肝脏的排毒，还可以减少色斑的出现，从而美容养颜。

4、山药胡萝卜小米粥

取山药1根，胡萝卜1小根，小米60克，山药去皮后切块，胡萝卜洗净后切块，然后一起煮粥食用。山药胡萝卜小米粥具有健脾养胃、补肾益精、润肠通便等功效，适量食用此粥有助于增强脾肾功能，加强人体的代谢，也有助于养护肌肤。

结语：女人吃什么排毒最快，湿气重的人可以适量吃芡实红豆薏米粥，气血虚的人可以适量吃红枣桂圆莲子黑米粥，上火的人可以适量吃百合绿豆燕麦粥等。