板栗什么人不能吃，板栗不适合哪些人吃

板栗是很多人喜爱的坚果类食物，其不仅可以作为零食，还可以用于日常的烹饪。适当食用栗子可以取得一定的保健效果，但栗子并非适合所有人。那板栗什么人不能吃呢?

板栗什么人不能吃

1、肠胃功能紊乱者

板栗含有较多的淀粉、蛋白质及脂肪，其相对不好消化，尤其是生板栗及烤板栗等食物。如果本身有消化不良、腹胀、腹泻等问题，则不建议食用板栗，以免加重胃肠负担，进而让胃肠不适症状变得更加严重。

2、糖尿病患者

板栗的淀粉含量较高，而且也属于中等升糖的食物，多吃板栗容易导致血糖升高。如果本身有糖尿病，则不建议食用板栗，以免影响血糖的稳定。尤其是糖炒栗子等食物，更容易导致血糖剧烈波动。

3、其它代谢性疾病

板栗本身的热量是比较高的，如果患有高血脂、高血糖、肥胖等代谢性疾病，也不太适合吃栗子。尤其不能大量食用栗子，以免导致热量摄入超标，进而让更多的脂肪堆积在体内，增加发病的风险。

4、上火者

板栗是温性的食物，多吃容易诱发上火。如果本身体质燥热，则不适合吃板栗，尤其是糖炒栗子、盐炒栗子、烤板栗等食物，容易加重体内的热邪。

5、过敏者

板栗属于坚果类食物，部分人群对板栗过敏，此类人是禁止吃板栗的，以免诱发严重的过敏反应。

结语：板栗什么人不能吃，板栗不适合肠胃功能紊乱者、糖尿病患者及其它代谢性疾病患者。此外，如果已经上火，或者是对板栗过敏，也不适合吃板栗。