男人吃什么补肾壮阳，补肾壮阳的最佳食物

肾阳是人体的元阳，其对人体各大脏腑的功能起到推动、温煦的作用，一旦肾阳亏虚，人体就容易出现一系列虚衰的症状。那男人吃什么补肾壮阳呢?

男人吃什么补肾壮阳

1、韭菜

韭菜是一种不错的补肾阳的蔬菜，其具有起阳草的美称，适当食用韭菜可以取得温补肝肾、壮阳固精的功效。肾阳虚的人经常食用韭菜有助于提高性功能，改善阳痿、早泄、遗精、多尿等问题。如果想要取得补肾壮阳的效果，日常可以适当制作韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋、韭菜牡蛎汤等食谱。

2、羊肉

羊肉是一种常见的补肾阳食物，其具有补虚劳、助元阳、益精血的功效，适当食用羊肉对于肾阳亏虚、脾胃虚寒、气虚亏虚等问题均有一定的改善效果。肾阳亏虚的人日常可以适当用羊肉来煲汤食用，比如枸杞羊肉汤、韭菜羊肉饺子、山药羊肾汤等，都可以取得不错的补肾壮阳效果。

3、虾仁

虾仁也是非常好的补肾阴食物，其具有补肾壮阳的功效，适当食用虾类有助于改善肾阳虚衰、阳痿早泄、腰膝酸软等问题。肾阳亏虚的人日常可以适当用虾类、生蚝、海参等食物煲汤食用，有助于促进肾中精气的恢复。

4、其它

肾阳虚的人日常还可以适当食用淡菜、鹿茸、黄鳝、板栗、核桃等食物，都可以取得一定的补肾壮阳效果。此外，像海参、牡蛎、秋葵、枸杞子、山药、黑豆、黑芝麻等食物有助于补益肾精，也有助于促进肾虚的恢复。

结语：男人吃什么补肾壮阳，日常可以适当食用韭菜、虾仁、羊肉等温补肾阳的食物，其它补肾食物也可以吃。当然，食补的效果是比较缓慢的，病情严重时应该遵医嘱进行中药治疗。