肾虚喝什么茶，肾虚必喝的补肾茶

喝茶是很多人都有的日常生活习惯，适当饮茶可以取得不错的保健养生效果。当然，根据自身体质的不同，适合饮用的茶水也是有区别的。那肾虚喝什么茶好呢?

肾虚喝什么茶

1、枸杞茶

枸杞有补益肝肾、益精明目的功效，如果是肝肾阴虚或肾精亏虚者，可以适当用枸杞来泡水饮用，有助于促进肾精的恢复。如果不是单纯的肾阴虚，而是阴虚火旺，可以用枸杞子和菊花一起泡水饮用，能够取得更好的改善效果。

2、桑葚茶

桑葚有滋阴补肾、养血润燥的功效，如果是肾阴虚或精血亏虚者，都可以适当用桑葚干来泡水饮用，有助于改善肝肾阴虚或精血不足引起的须发早白、头晕耳鸣、失眠多梦等问题。

3、淫羊藿茶

淫羊藿有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾阳亏虚、阳痿遗精、尿频、筋骨痿软等症都有一定的改善效果。肾阳虚的人可以适当用淫羊藿来泡水饮用。此外，肾阳虚的人还可以用韭菜籽、覆盆子、沙苑子等补肾益阳的中药泡水喝。

4、山药茶

山药有补气养阴的功效，而且能够调理脾肺肾等脏腑。如果有肾气虚或肾阴虚的问题，都可以用山药粉来泡水喝，还可以加入少量黄精粉一起泡水喝，对肾虚的改善效果会更好一些。

结语：肾虚喝什么茶，肾虚的人可以适当饮用枸杞茶、桑葚茶、淫羊藿茶、锁阳茶、山药茶等茶饮。具体选择什么茶饮，要根据个人身体情况以及肾虚的类型来定。