打嗝不止怎么办，教你止嗝小方法

打嗝是一种常见的生理现象，然而如果频繁打嗝或者打嗝不止，那么不仅会让人很难受，通常也提示着消化道疾病、神经系统疾病等异常情况。那么打嗝不止怎么办呢?

打嗝不止怎么办

1、热敷

如果打嗝不止与天气寒冷、受凉引起的膈肌痉挛有关，要注意身体的保暖，同时可以适当利用热水袋来进行腹部的热敷，有助于缓解打嗝的症状。

2、喝温水

适当饮用温开水，也有助于缓解膈肌痉挛，进而减轻打嗝的症状。打嗝严重时一定不能吃生冷寒凉、油腻、质地硬等难消化的食物，也不能吃辛辣刺激的食物。

3、食疗

如果打嗝与饮食积滞、消化不良等因素有关，可以适当食用山楂、菠萝、陈皮水、麦芽水、柠檬蜂蜜水等助消化的食物。如果与受凉有关，也可以适量饮用生姜水、丁香茶，都有助于缓解打嗝的症状。

4、按摩

打嗝不止的时候，可以尝试按摩内关穴、少商穴等穴位，也可以掐按中指尖。还可以适当进行腹部按摩，也有助于缓解打嗝的症状。

5、憋气法

打嗝的时候可以尝试深呼吸，然后中间憋一口气，持续时间尽量长一些，然后再将气慢慢吐出来，反复进行几次，有助于止嗝。

6、药物治疗

如果打嗝无法自行缓解，建议及时就医，在医生的指导下适当选用镇静剂、肌肉松弛剂等药物来进行治疗，还可以采取中药、针灸等方法来进行治疗。

结语：打嗝不止怎么办，可以适当采取热敷、喝温水、食疗、按摩、憋气法、吹气法等方法来缓解。如果打嗝的症状无法自行缓解，建议就医治疗。