高血压能喝红茶吗，高血压喝什么茶最好

现如今高血压的发生现象是比较普遍的，对于高血压的人群来说，饮食调理是基础的干预方法之一。合理饮食有助于稳定血压水平，那么高血压能喝红茶吗?

一、高血压能喝红茶吗

高血压能够适量喝红茶。红茶含有茶多酚、类黄酮化合物等物质，可以起到抗氧化的作用，有助于防止脂质过氧化，也有利于降低血脂，从而预防动脉硬化，这也间接让高血压患者获益。当然，红茶并不能明显地改善高血压，适量饮用即可，不要大量饮用，以免诱发神经兴奋、心悸、失眠等问题，反而不利于控制血压。

二、高血压喝什么茶最好

1、绿茶

在所有的茶叶中，绿茶是比较适合高血压患者饮用的。因为绿茶的茶多酚、黄酮类化合物及水溶性维生素等物质的含量最高，其抗氧化作用最强，能够更好地保护血管及调节血脂，减少动脉硬化的风险。

2、苦荞茶

苦荞茶所含的芦丁及黄酮类等物质，可以软化血管，日常适量饮用有助于控制血压。

3、玉米须茶

玉米须含有丰富的多酚类和黄酮类物质，可以起到较好的抗氧化、抗炎作用，有助于保护血管;玉米须还有利尿消肿的作用，适量饮用玉米须茶有利于降低血压。

4、其它

高血压的人日常还可以适量饮用罗布麻茶、普洱生茶、桑叶茶、绞股蓝茶、荷叶茶、菊花茶等茶饮，都可以取得辅助降血压的效果。

结语：高血压能喝红茶吗，高血压患者可以适量饮用红茶，有利于保护血管，但不要过量饮茶，以免诱发心悸、失眠等问题，反而不利于血压的稳定。