红茶什么时候喝最好，红茶最佳饮用时间

红茶是一种香气浓郁、口感醇厚的茶叶，其在我国民间有着广大的受众，很多人喜欢在日常闲暇之余饮用一杯红茶，可以取得多方面的养生功效。那么红茶什么时候喝最好呢?

红茶什么时候喝最好

1、饭后

一般来说，饭后1到2小时喝红茶比较好。因为红茶有健胃消食的作用，其所含的茶碱、咖啡因等物质可以加速胃肠道蠕动，增加胃酸的分泌，从而帮助食物消化，促进胃排空。饭后喝茶能够促进消化，但如果饭前空腹喝茶，则容易刺激胃黏膜，诱发胃痛、反酸、烧心等不适。

2、上午

上午适量饮用红茶可以促进血液循环，加速新陈代谢，既有利于代谢废物的排出，也有助于升发人体的阳气，提高人体的免疫力，驱除人体内的寒气，从而取得暖胃、暖身的效果。

3、下午

下午2到3点左右也可以适量饮用红茶，此时人体往往会比较疲乏以及精神不振，而红茶有提神醒脑的作用。红茶所含的茶碱、咖啡因可以促进神经兴奋，缓解大脑疲劳、精神疲乏等问题，还有助于促进血液循环，改善脑供血，提高记忆力，从而提升学习或工作的效率。

4、冬季

从一年四季来说，冬天饮用红茶最为合适。因为冬天的天气比较寒冷，而红茶是温性的茶叶，其可以温中散寒，也可以暖身，有助于提高人体的抗寒能力。

结语：红茶什么时候喝最好，红茶比较适合在上午或下午的饭后饮用，既有利于促进食物消化，也有利于提神醒脑。不建议空腹或晚上喝茶，以免诱发胃肠不适、失眠等问题。