胃痛可以吃什么水果，养胃最好水果第一名

水果是我们一日三餐外的重要补充，其不仅可以补充能量，还可以提高丰富的维生素，适量食用有益于促进健康。不同体质的人适合吃的水果有所差异，那么胃痛可以吃什么水果呢?

胃痛可以吃什么水果

1、低糖水果

如果胃痛是胃酸分泌过多引起的，可以适量吃低糖的水果，比如黄瓜、西红柿、草莓、柚子等。糖分低的水果不容易增加胃酸分泌，而且可以补充纤维素，促进胃排空，进而减少胃酸对胃黏膜的刺激。胃酸过多的人不能吃糖分及果酸含量高的水果，以免增加胃酸分泌，进而加重胃痛。

2、温性或平性的水果

如果胃痛是胃寒引起的，可以适量吃温性或平性的水果，比如苹果、木瓜、红枣、橘子、樱桃等。此类水果不容易耗损脾胃的阳气，也就不会加重胃寒的症状。胃寒的人不宜吃寒凉性的水果，以免加重胃痛。

3、助消化的水果

如果胃痛是消化不良引起的，可以在饭后适量吃助消化的水果，比如西红柿、猕猴桃、菠萝、山楂等，此类水果含有较多的果酸、酶类等物质，可以促进食物的消化，进而缓解胃胀痛的症状。此类水果容易促进胃酸分泌，注意不能空腹食用，以免加重胃痛。

4、富含抗氧化剂的水果

胃痛大多与胃黏膜受损有关，日常可以在饭后适量食用富含维生素C、花青素等抗氧化剂的水果，比如蓝莓、树莓、蔓越莓、桑葚、青枣等，有助于清除自由基，减少胃黏膜细胞的损伤，促进胃黏膜的修复。

结语：胃痛可以吃什么水果，需要根据具体原因来选择水果。注意不管是什么水果，都建议饭后1到2小时食用。不要空腹食用水果，也不能过量食用，以免加重胃部不适。